每日视讯：各种增肌食物
来源:互联网
发表时间:2023-05-14 04:08:02
(资料图)
如果你每天吃几乎一样的食物，你很快就会生病。
就像我们经常改变训练计划来避免无聊一样，你必须经常改变你的食谱。最好的方法是每周买不同的食物。
这不仅让你的饮食平衡，还让你知道你的身体对不同食物的反应。
不要吃同样的东西。多吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉等。
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